La ansiedad en los niños y los adolescentes

La ansiedad en los niños y los adolescentes

¿Cómo puedo ayudar a que mi hijo/hija aprenda a controlar su ansiedad? 

A veces la ansiedad es algo que sentimos y no sabemos muy bien cómo explicarlo, es algo parecido a cuando estamos en el mar y nos lleva el movimiento de las olas, entonces hay momentos en los que sentimos que no tenemos control alguno sobre nuestro cuerpo.

 ansiedad

Los trastornos de ansiedad en la infancia y la adolescencia son uno de los trastornos con más frecuencia que nos encontramos los psicólogos en las consultas, ya que tienen una prevalencia entre el 9% y el 21%.

Las respuestas de ansiedad conllevan múltiples síntomas entre los que nos encontramos con los siguientes:

  • Sudoración.
  • Taquicardias
  • Inquietud psicomotriz.
  • Hiperventilación.
  • Dificultades para tragar.
  • Náuseas.
  • Cefaleas
  • Temblores y / o tensión muscular.

Estos síntomas pueden afectan a su estado emocional, su autoestima, sus relaciones con sus iguales y familiares, su calidad de sueño, sus resultados académicos incluso a veces puede generar otras comorbilidades tales como: trastornos de tics, trastornos de conducta alimentaria (Bulimia y anorexia), trastornos emocionales como la depresión etc.

Tipos de trastornos de la ansiedad:
  1. Trastorno de ansiedad por separación: la ansiedad excesiva e inapropiada que presenta el niño al separarse de los padres o de aquellas personas de apego.

 

  1. Mutismo selectivo: se define por la presencia de fracaso constante de hablar en situaciones sociales específicas (p. ej., en la escuela), a pesar de hacerlo en otras situaciones.

 

  1. Fobia específica: es un miedo o ansiedad intensa y desproporcionada por un objeto o situación específica y puede expresarse como: llanto, rabietas, quedarse paralizados o aferrarse.

 

Las fobias más características en la infancia, aparte de la fobia escolar, son: a la oscuridad (50% del total), a animales (25% del total), a accidentes, enfermedades, exámenes, fracaso escolar, películas determinadas, monstruos, tormentas, alturas, agujas o espacios cerrados (claustrofobia)

 

 

  1. Trastorno de ansiedad social (Fobia social): el síntoma predominante es la presencia de un miedo o ansiedad intensa, desproporcionada y/o persistente en situaciones sociales en las que el niño está expuesto al posible examen por parte de los demás (mantener conversación, ser observado, reunirse con personas desconocidas, actuar delante de otras personas, comer o escribir en público o ir a fiestas). En los niños, esta ansiedad puede producirse también en reuniones con niños de su edad.

 

  1. Trastorno de pánico: tienen un inicio brusco y suelen durar unos diez minutos, acompañándose de, al menos, cuatro síntomas somáticos o cognitivos (palpitaciones, sudoración, escalofríos o sensación de calor, dolor precordial, sensación de asfixia y/o ahogo, mareo, vértigo, sensación de irrealidad (despersonalización o desrealización), parestesias, temor a morir o a perder el control.

 

  1. Agorafobia: es la presencia de un miedo o ansiedad intensa, persistente y desproporcionada en dos o más de las siguientes situaciones.

 

  • Uso del transporte (automóviles, autobuses, trenes, barcos, aviones).
  • Estar en espacios abiertos (aparcamientos, mercados, puentes).
  • Estar en sitios cerrados (tiendas, teatros, cines).
  • Hacer cola o estar en medio de una multitud.
  • Estar fuera de casa solo.

 

  1. Trastorno de ansiedad generalizada: es una preocupación y ansiedad excesiva y persistente, la mayor parte de los días, ante la vida en general y que se prolonga durante un periodo de, al menos, seis meses y causa un deterioro social, escolar o en otras áreas del funcionamiento.

En los niños, se requiere un ítem de los siguientes:

  • Inquietud o sensación de estar atrapado o con los nervios en punta.
  • Se encuentra fácilmente fatigado.
  • Dificultad en concentración o sensación de quedarse con la mente en blanco.
  • Irritabilidad.
  • Tensión muscular.
  • Trastornos del sueño (dificultad en conciliación, sueño inquieto o insatisfactorio.

Ansiedad en los niños campo

Es importante que si creemos que nuestro hijo está sufriendo algún trastorno de ansiedad acudamos a un psicólogo especialista en trastornos de la ansiedad y el estrés. Este especialista le ayudara a controlar sus estados de ansiedad, manejar esos pensamientos que de forma rumiativa aparecen en su mente y le generan determinadas emociones, las cuales causan la ansiedad, además le dará técnicas de respiración diafragmática, mindfulness (atención plena), resolución de problemas, potenciara su autoestima para que aumente su nivel de confianza en sí mismo/a etc.

En la siguiente publicación os detallaremos algunas de las técnicas que podéis utilizar las familias.

En Terapia y Emoción hay psicólogos especializados en trastornos de la ansiedad y el estrés. Os recordamos que nos podéis encontrar en Alcorcón, Diego de León, Chueca y Embajadores. Para cualquier información o petición de cita, nos podéis llamar 637746372 o enviarnos un email a pilargilpsicologa@gmail.com y terapiayemocionpsicologos@gmail.com

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