Los efectos de la ansiedad Volvemos a salir en The Objective hablando sobre los efectos que causa la ansiedad en nuestro cuerpo. Sin duda, son más de los que realmente creemos conocer. Seguro que en algún momento determinado de tu vida has sentido ansiedad,...
LAS VUELTAS DEL MIR SOS VUELTAS Y VUELTAS EN EL MIR Hace meses que prometí a mis pacientes que están opositando al MIR que iba hacer este artículo llamado “las vueltas del MIR”, pero estos meses han sido muy duros de trabajo recibiendo muchas llamadas,...
¿Cómo volver a la normalidad o aprender a parar? Estos días he estado preguntando a mis pacientes ¿de qué te gustaría que hablara en mi próximo artículo? La gente me decía “conflictos de pareja, la procrastinación en el TDAH y cómo volver a la normalidad ”. Al final,...
Ansiedad e incertidumbre en tiempos de crisis: En estas semanas son varios los pacientes que me dicen que sienten inseguridad, ansiedad e incertidumbre sobre lo que pasara en el futuro. También tengo que decir que hay muchos pacientes que reconocen que se encuentran...
Mi familiar está hospitalizado y no puedo visitarlo Ansiedad, tristeza e incertidumbre son los síntomas principales cuando un familiar está hospitalizado por el Coronavirus. Tengo muchos amigos que son enfermeros y pacientes también, estos días me están contando...
Ahora mismo todo el personal sanitario (enfermeros, médicos, auxiliares, personal de limpieza, recepción y conserjería etc) están enfrentándose a situaciones y momentos que conllevan una alta carga de tensión, presión, dolor emocional y cientos de duelos día a día y...
Coronavirus y soledad. Una oportunidad de reencuentro con nosotr@s mism@s. Debido a la situación actual de aislamiento forzoso que nos ha venido impuesta recientemente por la declarada pandemia del COVID-19 o Coronavirus nos hemos visto obligados a paralizar todas...
Desde Terapiayemoción queremos ayudarte a minimizar la ansiedad y el estrés ante el Coronavirus. nos unimos a #yomequedoencasa por nosotras, por vosotr@s y por la sociedad. Creemos que es importante cuidarnos y también cuidar a los demás y sobre todo a nuestros...
Tenemos muchas preguntas acerca de cómo afrontar un ataque de ansiedad. ¿Qué hacer cuando tienes un ataque de ansiedad? ¿Sabes qué es un ataque de ansiedad? ¿Alguna vez has sufrido un ataque de ansiedad o de pánico? ¿Quieres aprender a controlar los ataques de...
La relación entre tomar decisiones y controlar la ansiedad ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Crees que pasas más tiempo tomando decisiones que el resto de las personas? ¿Acabas agotado/a de pensar cuando tienes que tomar una decisión? ¿Te pones nervioso/a cuando tienes...
Antes de entrar de lleno en las claves para afrontar la ansiedad, vamos a introducir qué es esto de la ansiedad. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad está relacionada con las siguientes preguntas: Preguntas relacionadas con la ansiedad: ¿Tienes taquicardias? ¿Te cuesta...
¿Cómo combatir el estrés y mejorar la resiliencia? En las míticas viñetas de Mafalda, ella se preguntaba: ¿No será acaso que esta vida moderna está teniendo más de moderna que de vida? Ahora mismo muchos de nosotros contestaríamos un SI enorme, ya que vivimos en una...
Aprendiendo a controlar la ansiedad, ¿es posible? La ansiedad está muy relacionada con nuestra respiración, de hecho las personas cuando sufrimos niveles de ansiedad significativos o cuando sufrimos ataques de pánico estamos teniendo momentos de hiperventilación, de...
La ansiedad social es el nerviosismo y la dificultad que se siente cuando uno intenta relacionarse con otras personas (nerviosismo, sudoración, taquicardias, piensan en no opinar porque si dicen algo entonces los demás se reirán de ellos, no disfrutan de todo lo que...
