La ansiedad social es el nerviosismo y la dificultad que se siente cuando uno intenta relacionarse con otras personas (nerviosismo, sudoración, taquicardias, piensan en no opinar porque si dicen algo entonces los demás se reirán de ellos, no disfrutan de todo lo que pueden en la vida por miedo a fallar, equivocarse a que van hacer o pensar los demás).

En ocasiones, una persona con dicha ansiedad puede no presentar niveles de ansiedad cuando está con su familia, pareja, hijos o grupo concreto de amigos, sin embargo sí que la siente cuando tiene que exponerse a un grupo más amplio, bailar, reírse, expresarse en público, exponer una opinión en el trabajo o en una clase, hablar en público, acercarse a un grupo, conocer a gente nueva, pedir algo en un restaurante, hacer una crítica o manifestar una opinión en desacuerdo.

4 libros sobre la ansiedad social

Por todo ello, cuando alguien se siente con ansiedad social, así puede recurrir a los libros que os detallo a continuación. También es conveniente recurrir a un profesional, asociación, etc.

Ansiedad Social: Manual práctico para superar el miedo
María Nieves Vera Guerrero y Gloria María Roldán Maldonado

Manual práctico para superar el miedo

 

Tratando…Trastorno de la ansiedad social
Luis Joaquín García López

trastorno de ansiedad social

 

Manual práctico para el tratamiento de la timidez y la ansiedad social
Martin M. Antony y Richard P. Swinson

ansiedad social madrid

 

La ansiedad social en alumnos de la ESO
Antonio Vallés Arandiga y Consol Vallés Tortosa

ansiedad social diego de león

 

Psicólogos en Alcorcón y Diego de León expertos en Trastornos de la ansiedad y el estrés  por la Universidad Complutense de Madrid.

Os recomendamos que también podéis leer entradas anteriores relacionadas con la ansiedad como el artículo del mes de junio Las claves para afrontar el estrés y construir la resiliencia y el post de mayo ¿Qué es el Mindfulness? Aprendiendo a vivir el presente.

Además de los artículos que hemos escrito este mes por la situación que estamos viviendo Terapia online¿Ansiedad y estrés por el Coronavirus?#Yomequedoencasa Planes para controlar la ansiedad y el aburrimiento ante el Coronavirus. Psicólogos online | Psicólogos online Madrid | 1ª Entrevista gratuita 

 

Psicólogos expertos en ansiedad social y estrés en Alcorcón, Diego de León (Madrid) Terapiayemoción.

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Si siente ansiedad por el momento que estamos viviendo, no dudes en llamarnos o escribirnos para contarnos tu caso.

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