La ansiedad social es el nerviosismo y la dificultad que se siente cuando uno intenta relacionarse con otras personas (nerviosismo, sudoración, taquicardias, piensan en no opinar porque si dicen algo entonces los demás se reirán de ellos, no disfrutan de todo lo que pueden en la vida por miedo a fallar, equivocarse a que van hacer o pensar los demás).

En ocasiones, una persona con dicha ansiedad puede no presentar niveles de ansiedad cuando está con su familia, pareja, hijos o grupo concreto de amigos, sin embargo sí que la siente cuando tiene que exponerse a un grupo más amplio, bailar, reírse, expresarse en público, exponer una opinión en el trabajo o en una clase, hablar en público, acercarse a un grupo, conocer a gente nueva, pedir algo en un restaurante, hacer una crítica o manifestar una opinión en desacuerdo.

4 libros sobre la ansiedad social

Por todo ello, cuando alguien se siente así puede recurrir a los libros que os pondré a continuación y también es conveniente recurrir a un profesional, asociación etc.

Ansiedad social. Manual práctico para superar el miedo:

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Tratando…Trastorno de la ansiedad social:

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Manual práctico para el tratamiento de la timidez y la ansiedad social:

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La ansiedad social en alumnos de la ESO:

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