Toma de decisiones y Ansiedad

Toma de decisiones y Ansiedad

La relación entre Tomar decisiones y Ansiedad ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Crees que pasas más tiempo tomando decisiones que el resto de las personas? ¿Acabas agotado/a de pensar cuando tienes que tomar una decisión? ¿Te pones nervioso/a cuando tienes que aceptar o...
Claves para afrontar la ansiedad

Claves para afrontar la ansiedad

Antes de entrar de lleno en las claves para afrontar la ansiedad, vamos a introducir qué es esto de la ansiedad. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad está relacionada con las siguientes preguntas:  Preguntas relacionadas con la ansiedad: ¿Tienes taquicardias? ¿Te cuesta...
¿Cómo controlar la ansiedad? ¿Es posible?

¿Cómo controlar la ansiedad? ¿Es posible?

Aprendiendo a controlar la ansiedad La ansiedad está muy relacionada con nuestra respiración, de hecho las personas cuando sufrimos niveles de ansiedad significativos o cuando sufrimos ataques de pánico estamos teniendo momentos de hiperventilación, de ahí que algunas...
¿Qué es la ansiedad social?

¿Qué es la ansiedad social?

La ansiedad social es el nerviosismo y la dificultad que se siente cuando uno intenta relacionarse con otras personas (nerviosismo, sudoración, taquicardias, piensan en no opinar porque si dicen algo entonces los demás se reirán de ellos, no disfrutan de todo lo que...