¿Por qué me cuesta tanto responder los whatsapp?
Una pregunta que sale en muchas consultas de terapia ¿Por qué me cuesta tanto responder los whatsapp? hay múltiples razones. Una de ellas, se debe a que con la llegada del whatsapp y especialmente con el doble tick azul, «en línea», la hora de conexión vivimos ciertamente controlados por «el otro» o la sociedad. Si alguien me escribe y no contesto, pero esa persona sabe que estoy en línea o lo he visto puede generar una cierta presión en la persona que por supuesto no está obligada a contestar en ese instante ni en ese día.
En qué situaciones «me cuesta tanto responder los whatsapp»:
- En algo del trabajo que no quiero responder porque quizás está fuera del horario laboral.
- Algún mensaje de algún familiar. Suele suceder bastante con los mensajes de madres a hijxs.
- Si estoy conociendo a alguien o estoy con alguien y me pregunta algo con cierta connotación emocional para lo que o no quiero contestar o no sé que contestar.
- Cuando me dicen de quedar y quizás no me apetece o no sé si me apetece o no.
- Con personas muy insistentes o que nos pueden agobiar más de la cuenta.
Detrás de esto que te está pasando puede existir:
El mecanismo de afrontamiento de la evitación. Evitar estas situaciones de no responder al momento no es malo, pero si te hace sufrir o vives estas situaciones con angustia, malestar o ansiedad es cierto que sería conveniente ver o evaluar que otras opciones puedes hacer en lugar de evitar responder.
En terapia damos mucha importancia a que cada persona es única porque ha tenido una historia de vida distinta a la de los demás.
Te diría que si te está sucediendo esto la evitación con ansiedad no es la solución sino identificar por qué lo estás evitando y ver qué otras opciones pueden existir para manejar esta situación de una forma más sana para ti. Si esto ahora mismo se te está haciendo bola, nos puedes escribir. La terapia también es un proceso para conocerse y aprender o construir formas más sanas con la que relacionarnos con los demás.
En Terapiayemoción somos psicólogas/os online y psicólogas en Alcorcón especialistas en trastornos de la ansiedad y el estrés.
Podéis contactar con nosotras en:
637746372. Cuando nos llames o nos escribas, te cogeré el teléfono o te responderé yo (Pilar – Directora de Terapiayemoción). Nos gusta escuchar lo que te remueve emocionalmente o lo que quieras abordar en terapia, así como tus dudas o preguntas antes de verte en terapia, con esa información yo y mi equipo veremos quién es la psicóloga / o más adecuada para acompañarte. Nos tomamos muy en serio este proceso porque para nosotras/os es fundamental que te sientas lo mejor acompañada/o en este proceso tan bonito como es la terapia. También te recomendamos siempre que antes de empezar terapia recuerdes que puedes pedir una sesión informativa de 20 minutos gratuita, es un espacio antes de empezar terapia para que tú misma/o veas cómo te sientes con la persona que te acompañara.
Somos un equipo de psicólogas online y Alcorcón que nos acompañamos día a día, nos formamos continuamente y nos apasiona la psicología. Hacemos una psicología muy cercana con mucho mimo para que tu espacio terapéutico sea tu lugar seguro. Puedes ver lo que dicen de nosotras en Doctoralia y Google Maps.
terapiayemocionpsicologos@gmail.com
Psicólogos online / terapia presencial Alcorcón
Os recomendamos que también podéis leer entradas anteriores relacionadas con la ansiedad pinchando en estos enlaces Las claves para afrontar el estrés y construir la resiliencia y el post de mayo ¿Qué es el Mindfulness? Aprendiendo a vivir el presente
Control emocional en adultos con TDAH
Psicólogos online | Psicólogos online Madrid | 1ª Entrevista gratuita