¿Cómo elegir a tu psicóloga online?
En este artículo, os vamos a dar unas claves sobre lo que para nosotras es más importante cuando vamos a elegir a una psicóloga online para cuando ya hemos decidido ir a terapia.
1. Psicólogas sanitarias y / o psicólogas clínicas (PIR)
Es importante que cuando vayas a elegir a tu psicóloga / o online, aquella persona en la que vas a compartir aspectos importantes de tu vida, lo que te ha movilizado ir a terapia que por regla general está relacionado con puntos diana de dolor (Duelos, inseguridades, ansiedad, estrés, problemas familiares, problemas de amistades, problemas con nuestras parejas, abuso sexual, tristeza, inseguridades, autoestima, sensación de estar pérdida / o, depresión, ansiedad etc.) esa persona en la que vas a confiar y con la que te vas a abrir emocionalmente es IMPORTANTE que sea un profesional de la psicología con su formación académica reglada ya sea un grado de psicología o una licenciatura en psicología, tenga su habilitación sanitaria la cual se ha conseguido por años de experiencia profesional o por el Master de psicología sanitaria, también que esté colegiada/o en el Colegio Oficial de Psicología. Esto para nosotras es fundamental, porque nos encontramos con muchas personas rebotadas que acuden a nosotras después de estar en procesos de crecimiento personal, emocional con personas que no son psicólogas/os sino que han hecho un curso o son coach sin ser psicólogas/os.
¿Cuál es la diferencia entre ser psicóloga sanitaria y ser psicóloga clínica (PIR?
Las psicólogas sanitarias somos las que después de terminar nuestro formación universitaria hemos tenido que obtener la habilitación sanitaria por experiencia profesional y un perfil en psicología clínica o las psicólogas que han tenido que hacer un Master en Psicología Sanitaria en una universidad o centro homologado.
Las psicólogas clínicas (PIR) son las psicólogas/os que han opositado a ser Psicólogos Internos Residentes para posteriormente hacer sus años de residencia en hospitales, centros de salud mental etc. Después de sus residencias podrán trabajar en el sistema público y privado.
Ambas psicólogas sanitarias y psicólogas clínicas son profesionales que pueden acompañarte en el camino de la terapia.
Confía algo tan importante como tu vida en alguien que esté formado para acompañarte.
¿Cómo saber elegir a tu psicóloga online? Psicólogas online
2. Alguien con él que te sientas en refugio
Podría decirte mil claves para elegir a tu psicóloga online desde un plano teórico, aburrido, profesional como los certificados que debería tener, si tendría que tener mil reseñas en plataformas como Doctoralia, Mundopsicólogos, Google Maps etc. Pero creo que eso lo puedes encontrar en otros artículos, aquí te quiero hablar de emociones y sensaciones.
Para nosotras lo más importante es que la persona se sienta libre, sin sensación de juicio ni critica en terapia, que pueda expresarse con sus propias palabras, tono, movimientos etc. Creo sinceramente que elegir a tu psicóloga se centra en que puedas notar que te sientas cómoda / o con ella o él. Sientas el espacio terapéutico como un refugio donde sentirte acogida/o.
Un lugar donde tus pensamientos tengan libertad.
Psicólogas online. Cómo elegir a tu psicóloga online Pensamientos en libertad.
3. Pide una sesión informativa si existe la opción
Hay decisiones importantes en la vida que antes de tomarlas evaluamos, visitamos, comparamos. Antes de elegir a tu psicóloga online de la misma forma que antes de alquilar una casa, comprar una casa o un coche lo vamos a visitar, los comparamos. Me parece sano que antes de empezar un proceso terapéutico puedas tener o pedir una sesión informativa para conocer a esa persona y ver cómo tú te sientes con ella o él.
En nuestro gabinete y nuestro enfoque siempre os recomendamos que primero pidáis la sesión informativa gratuita de 20 minutos para elegir a tu psicóloga / o antes de empezar los procesos terapéuticos.
Un profesional de la psicología puede ser fantástico / a pero no por ello significa que vayamos a conectar con esa persona.
Escucha a tu cuerpo en ese tiempo para saber si esa psicóloga / o es la persona qué quieres que te acompañe
Escucha a tu cuerpo es muy sabio. Cómo elegir a tu psicóloga online en Madrid
4. Vivan las redes y algo de cotilleo
Yo soy muy poco cotilla pero…. las redes han venido para quedarse para bien o para mal y por eso creo que si se utilizan bien sacamos mucha información a través de ellas.
¿Qué te quiero decir con esto? Cada vez somos más los gabinetes, los equipos de psicólogas / os que nos mostramos ante las cámaras. De esta forma si has encontrado un par de psicólogas / os que te han gustado por lo que escriben, sus reseñas, sus especialidades, el boca a boca etc. Ver cómo se expresan en las redes sociales ante un vídeo, un directo, un post dice mucho más de lo que pensamos sobre el profesional de la psicología. Mi tip sería pásate por sus redes y así igual tu cuerpo, tus sensaciones, emociones, pensamientos podrán conectar si esa psicóloga es la persona que tú quieres elegir.
Y si lo estás pensando nos puedes cotillear en nuestra cuenta de:
- Instagram @ Terapiayemoción
- Telegram @Psicólogas online Madrid
- Email a terapiayemocionpsicologos@gmail.com nos puedes pedir información y te enviaremos todo.
5. Una psicóloga / o que se supervise y vaya a terapia
Esto es muy complicado de saberlo a menos que se pregunte directamente. Yo tengo un equipo de psicólogas / os en el que nos acompañamos en supervisión y autocuidado como terapeutas que somos. Cada vez que hago un proceso de selección SIEMPRE les pregunto si van a terapia, han ido a terapia y si se *supervisan los casos. ¿Por qué? Si el psicólogo/a ha ido a terapia o va, si se supervisa tendrá un mayor nivel de autoconocimiento sobre él o ella mismo/a y así se pueden evitar determinadas situaciones que no son sanas en los procesos de acompañamiento como las proyecciones, ser el colega de la persona que acompañas, que un caso quede grande a un terapeuta y mil dinámicas más que pueden suceder y se dan en la relación entre psicóloga / o y persona que acompañamos.
(Supervisar es revisar con otro psicólogo/a un caso / una persona que el terapeuta esté acompañando en terapia. Esto no significa que el terapeuta no sea apto para acompañar, al contrario significa que quiere compartir con otro terapeuta preguntas, cuestiones, sensaciones, emociones que se le pueden despertar, al igual que ciertas inseguridades o simplemente saber que lo está haciendo bien)
Elige una psicóloga / o que antes se haya conocido en un proceso terapéutico
Otros motivos para elegir a tu psicóloga / o
Pueden existir miles. A mí hay gente que me elige porque ve que me gusta la montaña, los viajes, el yoga y los gatos. De alguna manera que otra, se produce un fenómeno de identificación en gustos, intereses o estilos de vida y la persona se siente afín a ti.
Hay gente que elige por tonos de voz, la persona verbaliza «me has dado calma, me has inspirado calma, me gusta tu tono de voz»
Hay otra que elige por apariencias, sensaciones… Yo cuando elegí a mi terapeuta lo hice porque sabía que era un buen profesional y sentía que era muy buena persona y para mí eso era fundamental. De esa manera, todas las psicólogas / os que elegí para el centro y forman parte de Terapiayemoción fueron seleccionadas porque sentí que eran buena gente con una mirada transparente.
Elige alguien transparente
Cómo elegir a tu psicóloga online experta en ansiedad. Transparencia
Os dejamos aquí varios documentos escritos y diseñados con mucho cariño por nosotras / os para que conozcas a las psicólogas / os que actualmente tiene agenda abierta. También te invito a que nos puedas llamar con toda confianza SIEMPRE te lo cogeré yo (Pilar – Directora de Terapiayemoción) y junt@s veremos quién es la persona que quieres elegir.
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Equipo psicólogas online Terapiayemocion
Desde Terapiayemoción os recordamos que nos podéis escribir o llamar para realizarnos cualquier consulta al número de teléfono 637746372 o enviarnos un email a terapiayemocionpsicologos@gmail.com
También podéis pedirnos una sesión informativa gratuita de 20 minutos para conocer nuestras formas de acompañamiento en terapia.
Somos psicólogas / os online expertas en ansiedad, estrés, trauma, emdr, regulación emocional, terapia de pareja y familiar etc.
No dudes en escribirnos, te responderemos y te escucharemos.
Os recordamos que también podéis ver otros artículos que hemos escrito sobre emociones Depresión y bajones emociones Alcorcón, Nuestro cuerpo habla a gritos. ¡Escúchale!, Lo que me digo a mi mism@. El lenguaje emocional., “Me siento de bajón” ¿Qué puedo hacer?
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