Ruptura de pareja “Ya casi no hablamos”
Una vez me dijeron que el mayor dolor que se puede sufrir es por amor.
En las rupturas de pareja diría que hay varios movimientos. Cuando nos dejan, cuando dejamos, cuando ambas partes deciden rompen. En este sentido, cuando la persona deja a la otra parte de la relación, dicha persona ya lleva cierto tiempo haciendo su duelo, ya lo ha pensando, lo ha rumiado, lo más probable lo haya compartido con amistades, ha empezado o no a desear a otras personas, entonces cuando lo comunica siente un dolor diferente a la persona que recibe la noticia de la ruptura por primera vez.
La persona que recibe la ruptura muchas veces no es consciente de la realidad, una realidad que denota que llevaban ya muchos meses mal o incluso años. En función de nuestros tipos de apegos y vinculaciones aceptara la noticia o intentara de varias formas acercarse a la otra persona para restablecer o recuperar la relación.
Todas las parejas sufren crisis
No me gustan las generalizaciones, pero lo más probable que cuando dos personas llevan mucho tiempo en una relación hayan experimentado momentos de crisis, a través de los cuales se hayan replanteado si merece la pena o no continuar con esa persona y en la relación.
A veces vivimos situaciones económicas, familiares, decisiones como la maternidad / paternidad, disminución de las relaciones sexuales y el deseo, la pandemia u otro tipo de experiencias que afectan al vínculo de la relación, lo hacen tambalearse, ya que la perfección en la pareja no existe y anhelarla quizás nos dificulte mantener las relaciones.
Pero una cosa son este tipo de crisis que incluso muchas veces después de la crisis, la pareja sale fortalecida conociéndose más entre ambxs y otra muy diferente es una crisis crónica, llevar muchos meses o años sin sentir por esa otra persona.
Ya casi no nos tocamos. Ya casi no hablamos
Cuando llevo en consulta casos de este tipo, momentos fijo por los que muchísimas personas hemos pasado suelo preguntar lo siguiente ¿Hace cuánto tiempo que no tenéis relaciones sexuales?, ¿hace cuánto tiempo que no os besáis?, ¿qué sientes por esa persona?
Es totalmente normativo que las relaciones sexuales, el efecto droga “dopaminérgico” disminuya con el paso de los años, pero cuando ambas personas llevan tiempo “muchos meses o años” sin tener relaciones suele ser un indicador que muestra cómo esas personas están desconectadas en la relación.
La otra persona se ha convertido en una amistad o incluso ni eso. Nuestras caras muestran el aburrimiento, el hastío, el agotamiento, el estrés, la tristeza, la ansiedad de estar en esa relación.
“Es realmente difícil dormir todos los días con alguien que ya no queremos”
“Es realmente difícil dormir todos los días con alguien que ya sabemos que NO nos quiere”
Y todo eso nuestro cuerpo lo sabe y sufre.
¿Intentarlo hasta cuándo?
¿Hasta cuándo intentarlo? Ya no nos tocamos. Ya no nos hablamos
No hay una respuesta a esta pregunta. Cada persona, cada relación tiene sus tiempos, ambos están bien. Quizás diría evitar un sufrimiento crónico.
Si sientes que estás mal en la relación valora hacer algo, esto no significa dejar la relación, ya que en muchas ocasiones nos hace sentir un abismo, el miedo a la soledad, temas de peques, hipotecas, a quién encontraré yo ahora con lo mal que está el mercado jijiji y mil movidas más.
Valorar hacer algo puede ser desde ir a terapia individual para contarle a un profesional lo que estás sintiendo y ese profesional te ayudará a encontrar la decisión que será tuya. Valorar hacer terapia de pareja, ya que este tipo de terapias ayudan a ver qué está pasando y qué opciones existen. O quizás si nunca se lo has contado a nadie, lo primero que te nace es contárselo a alguien de tu contexto que sepas o puedas imaginar que te pueda acompañar con cariño y mimo ante esta situación.
Al menos todos los casos que yo he acompañado, he decidido respetar los tiempos de esa persona. A veces la terapia ha ayudado a que esas dos personas volvieran a conectar y otras veces a que la persona que acude a terapia tome la decisión de dejar la relación.
El fin es encontrarse mejor y en ese camino para encontrarse mejor es saber qué está pasando y buscar soluciones ante eso.
Por último, os dejo una recomendación de una serie maravillosa que se llama “Los años nuevos” de Movistar.
Serie Los años nuevos
Los años nuevos
Os recordamos que también podéis ver otros artículos que hemos escrito sobre emociones «Me siento de bajón» ¿Qué puedo hacer? , Ansiedad e incertidumbre, Nuestro cuerpo habla a gritos. ¡Escúchale!,
Un abrazo muy fuerte si estás leyendo este artículo y te sientes identificadx con él. Vivir estas situaciones es realmente doloroso, un dolor que se siente en el cuerpo y que cuánto más se silencia más duele o se normaliza.