Trastornos de ansiedad y estrés en Terapia online y Alcorcón:
¿Sientes ansiedad?
Psicólogas expertas en Ansiedad y Estrés en Terapia Online y Alcorcón:
Desde hace muchos años acompañamos a personas que tienen ansiedad. Cuando las personas acuden a terapia el primer día nos dicen que quieren dejar de sentirla porque la ansiedad muchas veces nos limita, nos genera miedo, tensión, depresión y mil emociones más. Pero lo que muchas veces no sabemos es que la ansiedad nos está hablando aunque a veces a gritos, nos está diciendo a través de nuestro cuerpo (somatizaciones) que algo nos preocupa, que algo nos está causando dolor y es importante escuchar a nuestra ansiedad para resolver, calmar aquellos que la origina.
Lo que hay detrás de la ansiedad es personal, individual de la historia de cada persona (Trabajo, pareja, duelos, abuso sexual, acoso escolar, futuro etc).
Formadas a través del Título de Expertos de Ansiedad y Estrés de la Universidad Complutense de Madrid (UCM)
Psicólogas expertas en Trastornos de la ansiedad y el estrés en Terapia Online y Alcorcón.
Síntomas de la Ansiedad y el Estrés
¿Sientes ansiedad?
¿Presión en el pecho?
¿Te cuesta respirar?
¿Tienes taquicardias, sudoración, temblores en el cuerpo?
¿Tu cabeza no para de pensar sin que puedas parar todos esos pensamientos?
Cuando sufres los ataques de ansiedad ¿te gustaría huir, correr, escaparte de esa situación?
¿Piensas que te vas a morir o te va a pasar algo?
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20 minutos
Trastornos de Ansiedad:
Trastorno de Ansiedad Generalizada.
Fobia social.
Ataques de pánico.
Agorafobia.
Estrés.
Estrés laboral.
Trastorno de Estrés Postraumático.
Bajas laborales.
Preguntas sobre los trastornos de ansiedad y estrés:
¿Qué es la ansiedad?
Es un cúmulo de síntomas que nos genera taquicardias, sudoración, nerviosismo, inquietud, a veces malestar gastrointestinal, cansancio físico y mental y que cuando se agudiza nos impide hacer actividades de nuestra vida diaria, así muchos pacientes reflejan que han dejado de ir a los centros comerciales (IKEA etc), avenidas grandes por las aglomeraciones, conciertos etc.
Las psicólogas de Terapia y emoción aconsejamos que es conveniente ponerle solución para aprender a vivir la vida sin que unos síntomas nos impidan disfrutar de ella y nos limiten.
¿Cómo puedo saber si tengo ansiedad?
¿Presión en el pecho?
¿Sequedad en la boca?
¿Te cuesta respirar?
¿Tienes taquicardias, sudoración, temblores en el cuerpo?
¿Tu cabeza no para de pensar sin que puedas parar todos esos pensamientos?
Cuando sufres los ataques de ansiedad ¿te gustaría huir, correr, escaparte de esa situación?
¿Piensas que te vas a morir o te va a pasar algo? ¿Un infarto o que te vas a caer?
¿Controlas las salidas de emergencia de los establecimientos o recintos?
¿Qué trastornos de ansiedad existen?
Dentro de los trastornos de ansiedad y estrés podemos encontrar los siguientes:
- Trastorno de Ansiedad Generalizada.
- Fobia social.
- Ataques de pánico.
- Agorafobia.
- Estrés.
- Estrés laboral.
- Trastorno de Estrés Postraumático.
¿Qué puedo hacer si sufro ansiedad?
Lo primero sin duda acudir a un psicólogo especialista en Trastornos de la ansiedad, ya que él te ayudará a reducir esos síntomas que genera la ansiedad y nos crean tanto malestar emocional, físico, cansancio y nos impiden hacer nuestra vida normal.
Por otro lado, nosotros recomendamos que a la vez que acudimos a un psicólogo es conveniente hacer alguna actividad de: Pilates, yoga, mindfulness, meditación, senderismo, caminar, correr etc. Este tipo de actividades nos ayudan a mejorar nuestro tipo de respiración y a vivir en el presente disfrutando de él.
¿Por qué las psicólogas de Terapia y emoción están especializados en ansiedad?
Las psicólogas de Terapia y emoción somos expertas en los trastornos de ansiedad y el estrés, te podemos asesorar y ayudar para que tu ansiedad desaparezca y aprendas a vivir en el presente sin nerviosismo ni preocupaciones que te generen malestar.
Pilar Gil Díaz tiene el título de experta en Trastornos de la ansiedad y el estrés por la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Desde hace más de 10 años trabajo con pacientes con trastornos de la ansiedad y el estrés y he impartido programas y talleres para controlar la ansiedad.
Debido a que el estrés laboral da lugar a que muchas personas soliciten bajas laborales. Desde hace muchos años estamos especializados en estos procesos de acompañamiento y terapia cuando alguien está en una baja laboral como consecuencia de niveles altos de ansiedad, estrés, depresión, migrañas etc. También colaboramos con una abogada para el asesoramiento jurídico y legal en estos procesos.
Somos un grupo de psicólogas especializadas en estrés laboral y bajas laborales en Alcorcón y Madrid.
Psicólogos expertos en ansiedad y estrés en Alcorcón y Diego de León.
Disponemos de terapia presencial y terapia online.
Medidas COVID de seguridad instaladas en todo el centro.
Precio terapia
60€ / 1 hora
Sesión informativa de 20 minutos gratuita
Y aquí te dejamos algunos de nuestros artículos sobre la ansiedad y el estrés
La escritura junto con la psicología es una de mis pasiones. Espero que te gusten y te sean de ayuda los artículos que aquí encontrarás. Algunos de ellos son peticiones de medios de comunicación.
Los efectos de la ansiedad
Los efectos de la ansiedad desde la presión en el pecho hasta las parálisis. La importancia de saber escuchar a nuestro cuerpo.
Las vueltas del MIR
Hace meses que prometí a mis pacientes que están opositando al MIR que iba hacer este artículo llamado “las vueltas del MIR”. Vueltas, simulacros, percentiles y lo más importante la gestión emocional para el MIR.
¿Cómo volver a la normalidad o aprender a parar?
Sientes ansiedad, estrés, miedo por volver a la normalidad. Aquí te dejamos unas pautas y consejos para volver con menos estrés, porque esta situación no es sencilla, pero sin duda, nos ha enseñado a dedicarnos tiempo a nosotros mismos.
Ansiedad e incertidumbre
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Coronavirus y soledad
Coronavirus y soledad. Una oportunidad de reencuentro con nosotr@s mism@s. Es el momento de tomarnos un tiempo para nosotros mismos, reencontrarnos y reflexionar.
¿Ansiedad y estrés por el Coronavirus?
Desde Terapiayemoción queremos ayudarte a minimizar la ansiedad y el estrés ante el Coronavirus. nos unimos a #yomequedoencasa por nosotras, por vosotr@s y por la sociedad. Psicólogos expertos en ansiedad y estrés Alcorcón y Diego de León (Madrid)
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Toma de decisiones y ansiedad
La relación entre tomar decisiones y controlar la ansiedad ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Crees que pasas más tiempo tomando decisiones que el resto de las personas? ¿Acabas agotado/a de pensar cuando tienes que tomar una decisión? ¿Te pones nervioso/a cuando tienes...
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Las psicólogas de Terapia y emoción somos expertas en los trastornos de ansiedad y el estrés en Alcorcón, Madrid y terapia online, te podemos asesorar y ayudar para que tu ansiedad desaparezca y aprendas a vivir en el presente sin nerviosismo ni preocupaciones que te generen malestar. Gracias por dar este paso en tu vida.
Si tienes estos síntomas, nos puedes contactar y te atenderemos encantadas